recap du dimanche 14 decembre

kikou alors voici mon recap

poids de depart: 84 kg
poids d'arrivé : 74 kg
poid actuel : 80 kg
perte de la semaine: 1 kg
kg perdu : 4kg


évènement :j'ai eu mon declic
donc sa y est je suis au regime !!!!
type de regime:
petit dejeuner :cereale legere le matin (une poigné) avec du lait un café
dejeuner : 100grm de feculents (pates riz pdt etc..) viande et legume et un ti peu de sauce si il y a .
diner : legume a volonté viande
pour le dessert yaourt allegé ou rien car je suis pas trop dessert ,fruit,

sport:
je me suis dit de courir un peu de temps en temps pourrais m'aider !! je n'ai jamais couru lol je comence a courir demain

Allez, je me jette

**minouche** Nathalie
40 ans (et pas un cheveu blanc)
1m62
1 chien, 1 chat, 1 mari, 1 fiston (8 ans 1/2)
Secrétaire dans la fonction publique
poids de départ (fin février 08 : 75,3 kg)
poids semaine passée : 61,3
poids cette semaine : 61,9
perte de la semaine : +600 gr
perte totale : 13,4 kg

Bon, y'a eu pire, y'a 2 jours, j'étais à 62,6....qu'est-ce que çà pèse lourd, un sauciflard...
mais tant que je reste dasn ces poids là, ben je m'autorise quelques craquages...

et pis là, je suis claquée, et quand je suis fatiguée, je craque plus...

Coucou les filles ! aujourd'hui je voulais me peser et me lancer dans ce fameux topic '' à la pesée '' et voilà que ma balance tombe en rad ( la blase ), je m'étais pesée hier et j'étais à 86,8 kg, mais bon, faut que j'investisse dans une nouvelle balance, mais vu les finances :s

charlye moi si sa peu t'aider je n'ai pas mis cher dans ma gigi je l'ai payer 6 euros a gifi elle est toutes simple elle est a aiguille(en attendant d'en avoir une plus grande et plus precise dans les grammes)