Coms pour Mac

suite à son journal !

Coucou ma belle,

et courage...
Bien sur que quand on est boulimique, ou anorexique, ou même n'importe quel autre comportement, pas forcément lié à la nourriture, c'est un rapport avec la façon dont on s'accepte (ou pas plutôt)...

Ceci dit, l'admettre, c'est le 1er pas vers la victoire...

Je vais pas te dire que tu es belle (même si je le pense, et que les photos que j'ai vu de toi, je te trouve plutôt craquante... non, non, je drague pas, nanmého!!!), parce que si tu ne t'acceptes pas, ou pas encore, de toute façon, tu me croiras pas...

C'est vrai aussi que t'es toute jeunette et que tu as eu une vie pas mal bousculée...tout ce que je souhaite, c'est que tu apprennes à t'aimer, parce que je sais que tu as 1000 qualités, et le reste viendra tout seul...

et pis, si on peut t'aider en quoi que ce soit, faut pas hésiter... perso, je serais ravie que tu t'apprécies autant que je t'apprécie...

BISOUS

j't'adore toi

Merci, merci

Mac', j'ai lu ton journal d'hier!!!

et je me dis que t'es peut-être pas une pro des journaux (enfin, çà c'est toi qui le dis), mais apparemment tu t'en sers pour t'exprimer quand çà va pas, et çà, c'est plutot positif...

J'espère que ta crise d'hier n'était pas trop grave

courage à toi, ma belle, on est toutes avec toi !!!

PS: j'ai dit courage ma belle, pas "courage ma grosse" , tu pourrais peut-être modifier ta réglette pour du + positif ??? rien que de le voir à chaque fois que tu poste, çà pourait t'aider ...

enfin, c'était juste une suggestion

Je changerai ça demain en même temps que la nouvelle réglette de la semaine.

Je suis déjà bien contente de la perte de cette semaine.

Courage ma belle !!!

Encore une sale période, mais ce qui m'épate chez toi, une qualité que je trouve extra, c'est que tu sais te servir des coups durs pour en tirer leçon...

Alors, je suis d'accord, çà aide pas forcément toujours au moment de les encaisser, mais tu verras, au bout du bout, çà donne de la force et de la sérénité pour vivre...

Tu as raison sur 2 points : la vie est courte, faut profiter , çà c'est le point essentiel,
et pas la peine de penser régime quand la tête n'y est pas , même si le régime c'est du détail...

J'admire ton courage et ta force, je suis pas sure que j'en avais autant à ton age ...

et toi, je t'adore

je ne sais pas si c est du courage.
disons qu on grandis... c'est clair qu on a des coups de mous, mais c est pas pour ça qu'il faut baisser les bras.

j essaie de ne pas trop reprendre. je suis déjà redescendue en dessous des 80 et revenue au poids de qd je me suis séparée. donc, chaque chose en son temps.

il faut tjs se servir de ses erreurs pour avancer. c est ce qui nous permet d en faire moins par la suite et vivre plus sereinement.
j ai tendance a être pessimiste et négative, mais au fond, j encaisse.

il y a tellement de choses plus graves que mes petits problèmes persos...;-)
puis j ai 2 hommes qui m aiment plus que tout! mes fils.

C'est un tout...c'est clair quand il y a un décès d'une personne proche, ça fait d'avantage réfléchir...et malheureusement c'est les choses de la vie...

Pour le moment, le régime n'est pas ton principal soucis, quand tu auras le temps tu y penseras et tu attaqueras sérieusement sans encombre...

samedi 4 octobre...

vu ton journal d'hier, ou plutôt entendu...

No comment, si ce n'est qu'on est là si tu veux

lundi 27 octobre

bravo pour tes résolutions Céline...je suis quant à moi persuadée, de toute façon, qu'on ne peut rééquilibrer et maigrir qu'en cuisinant un peu...et avec wetwet tu peux quand même faire des repas qui plaisent à tout le monde avec éventuellement une variante pour toi...

je partage aussi: faut cuisiner à l'avance pour se faire des p'tits plats pour plusieurs jours et n'avoir qu'à réchauffer c'est + motivant...

pas de soucis si tu as besoin de soutine moral ou de coups de pieds aux fesses, on est là...

Oui bravo Céline pour tes résolutions...

Je te comprends tout à fait quand tu dis que cuisiner pour toi toute seule c'est pas motivant, pour ma part, c'est mon quotidien...mais quand on est motivée, ça va tout seul ou presque....

Pour tes courses, prévois des fruits comme ça, si tu as un petit creux pendant la journée, tu croques une pomme ou autre et ça aide beaucoup...la saison des mandarines débute, moi j'ai déjà commencé ma cure....

Tu as les recettes wet wet ? où veux-tu que Nath ou moi te les envoyons par mail ?

Allez courage

nath m en a envoyé qques unes, c est gentil Séssé.

J en ai marre de me morfondre et je me dit que ca va etre dur au débit de tt préparer à l avance car c est un changement d habitude, mais comme j aurai mes plat à l avance, je ne serai pas tentée par les menus de mes fils

j adooore les mandarines, donc ca tombe bien. Demain, je vais aller faire les courses...

il faut que je regarde quelles recettes faciles et pas trop cher pour cette semaine.

si vous avez des idées

par contre, on mange midi et soir des repas complete? ou bien le soir c est juste une salade et des fruits?

on peut tout congeler?

On mange quoi le matin?

Oui tu peux pratiquement tout congeler...enfin j'ai pas tout essayer, mais pourquoi pas. A quoi tu penses ?

Dans les recettes, y en a 2-3 sympa qui sont sur le forum...je te conseille le gratin de brocolis et tomates, enfin si tu aimes...wok d'émincé de poulet au légumes (carottes et champignons)

Ou endives au jambon, facile à faire et rapide...

mais tu as aussi le droit de manger des pâtes avec un petit peu de parmesan...mais oublie la sauce ou très peu....perso pour remplacer la sauce, je mets des épices spéciales pâtes, je sais que Nath utilise aussi des bouillons spéciaux pour pâtes

Moi le matin, comme je n'ai pas l'habitude de manger...à la maison, je bois une tasse de chocolat chaud (lait allégé) et au travail, je bois un café et je mange une barre de céréale

je suis pas fan de pates déjà... ni de viande en fait mdr!!! ceci dit, tes endives me tente bien...

ca ne me lasse pas trop de manger 3 jours la même choses, donc ca va.
le hics, c est que parfois, je suis en cours a midi... donc.. pas d acces à un micro onde. y a des plats froids?
je peux manger le plat consistant le soir ou c est pas l idéal?

ben le matin, je mange pas trop non plus.

Je vais essayé de me faire un "carnet de menu" semainier.

C'est le mieux pour démarrer !!!

déjà, faut que tu saches à combien de points tu as droit, et après, ben je dirais que tu fais tes repas en fonction des points..mais moi, je fais 3 repas "normaux", si on considère que paté et fromage le matin, c'est normal !!!

juste je le décompte de mes points pour le reste de la journée...

et on peut vraiment manger de tout, pates, patates (là, je pense à tes fils), bref, même s'ils ont des soucis pour manger varié, tu dois pouvoir au moins trouver quelques recettes communes...

et quand tu cuisines, rien ne t'empèceh de prévoir 2 ou 3 portions que tu échelonnes sur la semaine...

bien sur qu'il y a des palts froids, et tu peux faire le repas consistant le soir...

tu veux à la limite qu'on regarde des idées de menus ensemble, si çà peut t'aiguiller ???

si t as le temps, je ne dirai pas non à un coup de main du moins les deux premières semaine historie que je prenne bien le pli...

d apres ce que j avais compter, je dois être à 22, mais ca me parait bcp non?

Cà me parait beaucoup aussi !!!!
mais possible, alors attends, je recompte....

Suspense !!!! mais si, c'est çà, si tu comptes 2 points pour l'activité

donc c'est OK !!!

veinarde, moi je traine à 18 points !!!!mais bon, je peux essayer de te filer des tuyaux quand même !!!!

en ce qui me concerne, je mange beaucoup le matin (6 points) donc il me reste 12 points à partager entre le midi et le soir, mais si tu manges moins le matin, facile de compenser les "points à replacer" avec un bout de pain/fromage, ou un yaourt...

je vais regarder aussi sur les recettes froides !!!!

je sens que tu vas m'occupper une partie de ma soirée, toi !!!!

ceci dit, pour t'aider sur une semaine de menus, dis-moi plus ce que tu aimes manger, et ce que tu aimes pas du tout ...

Ben tu sais, je peux me baser sur tes menu... vu que ceux du soir ou du midi ont l air léger

matin :
Café, yaourt nature, jus d orange, 1 tranche de pain confiture

midi :
risotto safran/parmesan
salade

4h :
fruits
café

soir :
soupe de courge (2 bols il me faut ca!)

Ca fait moins de 22 pt?

ouias je pense, et tu oublies un peu produits laitiers et fruits...

matin:
café 0
jus d'orange 1
tartine 2
confiture si c'est une cuillerée à café je crois que t'as droit pour 0 (3 produits cadeaux dans la journée
Yaourt nature 1,5 (je dirai, suivant marques)

total 4,5

midi
risotto 4,5 points
salade 0,5 pour la vinaigrettte
total 4,5

gouter fruits café : 0 points

soir
soupe à la courge, alors pour 2 bols, moi je compte environ 2 points
20gr de croutons 2pt
25gr de gruyère 2,5 pt

total 6,5

tu n'es qu'à 15, 5 (16 si le yaourt compte 2 points çà dépend des marques)

moi, je rajouterais

le midi :un yaourt (2 pt) ou un morceau de pain+fromage (environ 3 points selon quantité et fromage) et un fruit

le soir, pour 2 bols, tu peux doubler croutons et gruyère, ou tu complète ton diner avec fromage blanc, yaourt, etc... jusqu'à 3 points
et un fruit si tu veux...

au delà de 3 fruits/jour, faut compter 1 point par fruit

voilà, si mes comptes sont bons, mais j'ai pas tout tout tout en tête,

ceci dit, c'est clair, t'as pas tes 22 points dasn ce que tu disais...

je regarde çà de plus près ce soir et je t'envoie çà ce soir ou demain matin, avec une semaine de menus "points comptés", ok ????

cool

mais prend ton temps hein. avec ca j ai déjà l impression de manger plus que de normal lol

c est en fait car je mange surement des aliments qui compte pour plus de points et donc qui ne bourre pas bien... :-/