Les Gigis pas Nettes
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 flan de courgettes

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minouche
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MessageSujet: flan de courgettes   flan de courgettes Icon_minitimeLun 8 Sep - 16:51

éplucher les courgettes (une largeur sur 2 pour laisser un peu de couleur, sauf si la peau est trés dure)
les épépiner si besoin (selon taille des courgettes)

faire cuire 10 minutes environ à l'auto cuiseur
bien égoutter
mélanger 2 oeufs et 200ml de lait, bien assaisonner (sel poivre et MUSCADE)

mettre les courgettes dans un plat à gratin
verser dessus le mélange

laisser cuire environ 30 mn au four

pour les wetweteuses, environ 1.5 point la part

PS: si vous aimez l'ail, vous pouvez, pour ajouter du goût, frotter votre plat avec une gousse d'ail avant de le remplir...dans ce cas, mettre moins de muscade

bon appétit
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Machiavelles
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MessageSujet: Re: flan de courgettes   flan de courgettes Icon_minitimeMar 9 Sep - 10:47

trop bon!

je le conseille. Simple et diététique flan de courgettes 363204
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flan de courgettes
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